按摩需要注意什麼
很多人都喜歡按摩,但是對於我從事這個行業的人來說,下面簡單總結一下按摩的注意事項,給大家做一個參考。 是不是越用力越好?其實不是的,按摩的力度並不是越重越好,也不是越輕越好,別聽那種不疼不舒服的那種鬼話,力度太重,可能會導致肌肉損傷,如果經常大力按摩可能會出現肌肉纖維化,那就是鈣化點,這種很多都是按摩不當導致的,而且還會越按越大力度,最後就是很多按摩師都按不了,肌肉纖維化太嚴重。 按摩時間不是越長越好這個也是不對的,按摩實際上就是放鬆肌肉就好,促銷血液循環,肌肉感覺到放鬆舒服就可以了,如果是肌肉痠痛到緩解,那也是需要一個過程,並不是一次長時間按摩就能達到目的的,所以每次就是按一個小時左右,感覺放鬆舒服了就可以了。 按摩之前一定要告知身體的情況如果你去按摩,那麼按摩開始之前身體有什麼情況一定要告知按摩師,比如身體有慢性疾病、月經期或者懷孕等,一定要告知按摩師,有一些特殊情況是不能做按摩的。